ストレス状態(脳疲労状態)に関するチェックリスト

合計点数に応じた評価

脳疲労尺度総合点(暫定版)

0~14点 正常値

今のところ注意すべき疲労ではありません。
ときどき自分自身で疲れていないかチェックをして、見つめなおしましょう。

15~17点 軽度脳疲労状態

ストレスマネジメントを意識して、モニタリングを続けましょう。

18~20点 中等度脳疲労状態

意識していないストレス状態である可能性があります。ストレスマネジメントを意識して、モニタリングを続けましょう。自覚症状があれば産業医などの専門家へ相談に行きましょう。

21~25点 高度脳疲労状態

業務に影響が出る可能性が高い、高ストレスの状態です。十分な休息や睡眠をとるなどの注意をして業務に当たる必要があります。医療機関受診をお勧めします。

26点~ 極度脳疲労状態

精神疾患の可能性など医学的介入が早急に必要な可能性が高いでしょう。速やかに医療機関を受診することが必要です。

 

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